Mau Sehat, Segar, dan Cantik, Coba Terapkan Ini

Kabarpolitik.com, JAKARTA – Tampil sehat, segar dan cantik bukan hanya milik kaum selebrity atau mereka yang berduit. Kita pun bisa tampil sehat dan cantik seperti mereka. Bukan bermodalkan make up yang tebal, namun pola hidup sehat dan olahraga yang teratur. Dan itu harus dimulai saat usia kita masih produktif.

Hal tersebut dikemukakan Ahli Kesehatan Otak dan Penuaan The University of California, Los Angeles (UCLA) Gary Small. “Ada survei di Amerika Serikat pada usia respinden 18-90 tahun. Justru orang muda paling banyak melakukan aktivitas tak sehat, paling buruk gaya hidupnya. Maka di usia tuanya justru bisa terancam penyakit kronis,” ujar Garry Small di sela-sela paparan hasil survei Herbalife Nutrition yang bertajuk 2018 Asia Pacific Healthy Aging Survey Rabu (31/10)

Pola hidup sehat sejatinya menjadi kebutuhan wajib, lanjut Gary, apalagi dengan pola kerja dan pola makanan yang kerap mengandalkan asupan tinggi gula, garam dan lemak. “Jadi jangan menunggu tua mulai menerapkan pola hidup sehat,” jelasnya.

Belum lagi pola hidup sehat yang rentan pada kondisi kesehatan tubuh, misalnya, banyak merokok, minum soda dan alkohol, hingga kurang gerak serta tidur. Tentu saja, aktivitas tersebut mempengaruhi sistem kekebalan tubuh.

“Maka dari itu, kami percaya masyarakat harus diedukasi akan pentingnya mengambil langkah-langkah yang diperlukan untuk melalui fase penuaan dengan sehat,” sambung Senior Director & General Manager Herbalife Nutrition Indonesia Andam Dewi.

Padahal lanjut dia pola hidup sehat bisa didapat hanya dengan 20 menit berjalan setiap hari. “Jalan kaki 20 menit sehari bisa tingkatkan memori. Jika ada janji dengan klien dan terburu-buru, percepatlah langkahnya,” jelasnya. (ash/ind)

rn
source